La dieta de trigo de Sarracene en el contexto de la pérdida de peso es quizás una de las más populares. La mayoría de las veces, se usa su versión "extrema", un mono -dieta estricto, durante el cual no se permite que nada coma excepto el trigo y el agua de Sarracene. Pero también encontramos una versión más fácil del método Sarracene Wheat, donde el kéfir y el yogurt bajo en grasa también están permitidos en la dieta diaria. ¿No quieres probarlo?
La dieta expresada de trigo sarracene, por regla general, se practica en 2 variantes, un mono -dieta estricto (en el que puede comer una cantidad ilimitada de gachas, pero solo ella y agua). Y también una opción que le permite agregar kéfir y yogurt al trigo Sarracene.
¿Cómo cocinar el trigo Sarracene correctamente?
Los expertos en dietas rigurosas y rápidas afirman que una dieta de trigo Sarracene para perder peso en una semana le permite perder de 5 a 8 kg de sobrepeso. Esta dieta es bastante estricta, no más que todas las demás dietas mono, cuando solo se puede consumir un producto, y en nuestro caso es el trigo de Sarracene.
El principal en la dieta de trigo Sarracene para perder peso rápido es preparar el producto correctamente. Es mejor no cocinar, sino agua con agua hirviendo y dejar debajo de la tapa de una sartén bien cerrada o en un termo. Por ejemplo, vierta agua hirviendo sobre el trigo Sarracene por la noche y por la mañana estará listo para comer. Al mismo tiempo, todas las propiedades beneficiosas del trigo Sarracene permanecerán con él.
Pero en esta gravedad de la dieta de trigo de Sarracene para la pérdida de peso no termina. El trigo de Sarracene debe usarse estrictamente sin especias y sal. Solo se permite la adición de salsa de soya.
Detalles significativos
La dieta Express Express (como monouflaje) está diseñada para 4 comidas al día. Este último debe terminar al menos 4 horas antes de acostarse. Al mismo tiempo, el consumo de agua común sin gas no se limita. Si observa una monorción estricta (es decir, usa solo el trigo Sarracene), su número no está limitado: coma cuánto puede.
Si no le gusta un punto mono duro, puede usar otra dieta para perder peso. Su esencia es incluir el 1%de grasa (que no excede 1 litro por día) en la dieta del kéfir. Puede recurrir a esta dieta si el trigo de pérdida de peso habitual parece muy estricto, y no está seguro de que pueda soportarlo. En este caso, la cantidad de dieta diaria ya está limitada: alrededor de 200-250 g de trigo de sarraceno por día (que significa cereales secos) y no más de 1 litro de kéfir descremado. Además, se pueden agregar 100 g de yogurt natural "vivo", sin azúcar y sin aditivos a la dieta diaria.
Hay una salida
Ambas opciones para perder peso para la pérdida de peso no pueden durar más de una semana. Y es muy importante dejar la dieta correctamente, después del final, trate de soportar los principios de una nutrición saludable y baja, se hará cargo el mayor tiempo posible. Es decir, eliminar los alimentos grasos, los dulces, la comida rápida, los dulces y los productos semi -lock de la dieta. De lo contrario, aprenderá de su propia experiencia como la más llamada yo -yo funciona rápidamente, después de la dieta más rigurosa y efectiva, atacando salchichas, hamburguesas y eclairs, nuevamente sentimos todos los kilogramos en nuestros lugares nuevamente.
El Ministerio de Salud advierte ...
La dieta de trigo Sarracene tiene indicaciones estrictas. No se recomienda para personas con problemas en el tracto gastrointestinal, así como a las personas involucradas en una gran actividad física. Esta técnica de perder peso a las personas con enfermedades crónicas, mujeres embarazadas y lactantes, adolescentes e hijos es estrictamente contra la indicada.
Menú aproximado para la dieta ligera
Los primeros 4 días:
- Desayuno: 50 g de Sarraceno Wheat, 1 taza de kéfir escatible;
- Segundo desayuno: 1 taza de kéfir;
- Almuerzo: 50 g de trigo Sarracene y 100 g de yogurt skim;
- Cena: 50 g de trigo Sarracene y 1 taza de kéfir.
5to y sexto día:
- Desayuno: 50 g de trigo Sarracene y 1 taza de té verde sin azúcar;
- Segundo desayuno: 100 g de yogurt;
- Almuerzo: 90 g de Sarraceno Wheat y 1 taza de kéfir;
- Cena: 50 g de trigo Sarraceno y 1 taza de Cuphili>
Séptimo día - Distribuya 200 g de Sarraceno Wheat y 1 litro de kéfir todo el día.
A lo largo de la dieta, debe beber 1,5 litros de agua (sin gas) diariamente. Si la sensación de hambre se vuelve demasiado fuerte, puede comer 1 manzana o beber un vaso de agua con la adición de 1 cucharadita. Miel y jugo de limón.